Nước Ép Chanh Dây Passion

Nước ép chanh day là gì?

Chanh dây (hay còn gọi là chanh leo) là loại trái cây nhiệt đới giàu dinh dưỡng và dễ chế biến thành nước uống giúp giải khát, thanh lọc cơ thể… Đây chính là loại trái cây nhỏ bé nhưng chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe cho người sử dụng.

Nếu bạn đang thắc mắc tác dụng của chanh dây, hay muốn làm mới kho tàng công thức nước ép chanh dây, ghi nhớ những lưu ý khi uống…

Chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt giàu chất xơ, vitamin C và vitamin A. Trong 100g quả chanh dây bao gồm các thành phần sau:

Nước: 73%
Chất xơ: 10,4g
Vitamin C: 9% giá trị dinh dưỡng khuyến nghị hàng ngày (RDI)
Vitamin A: 8% RDI
Sắt: 2% RDI
Kali: 2% RDI

Chanh leo cũng giàu các hợp chất thực vật có lợi là carotenoids và polyphenol. Nghiên cứu cho thấy chanh dây giàu polyphenol hơn nhiều trái cây nhiệt đới khác như chuối, xoài, dứa…
Ngoài ra, chanh dây cung cấp một lượng chất sắt nhỏ. Cơ thể chúng ta thường không hấp thụ vi chất này từ thực vật tốt. Tuy nhiên, chanh dây chứa vitamin C – có tác dụng tăng cường hấp thu sắt nên chúng ta hoàn toàn có thể nhận được lợi ích này.